हेटौंडा, साउन ७ — आकर्षक रंग, अनौठो बनावट र मिठो स्वाद भएको ड्रागन फ्रुट अब नेपालका खेतबारीमा पनि फस्टाउँदैछ। केवल सौन्दर्यकै कारण नभई यो फलका स्वास्थ्य लाभहरू पनि उल्लेखनीय छन्।
🟢 ड्रागन फ्रुटका फाइदाहरू:
- एन्टिअक्सिडेन्टको भरपुर स्रोत
– यसमा पाइने बेतालाइन, भिटामिन C, र फेनोलिक कम्पाउण्डहरूले शरीरका सेलहरूलाई नष्ट हुनबाट जोगाउँछ। - रक्त चिनी सन्तुलनमा सहयोगी
– ग्लाइसेमिक इन्डेक्स कम भएकाले मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले पनि सन्तुलित मात्रामा सेवन गर्न सक्ने फल हो। - पाचन क्रिया सुधार गर्छ
– उच्च फाइबर सामग्रीले आन्द्राको गति सुधार गर्छ र कब्जियत तथा ग्यास हटाउन मद्दत पुर्याउँछ। - हृदय स्वास्थ्यमा सहयोगी
– यसमा हुने असंतृप्त बोसो (good fat) र एन्टिअक्सिडेन्टले कोलेस्ट्रोल सन्तुलन गर्न सहयोग पुर्याउँछ। - छालाको सौन्दर्य र चमकका लागि
– ड्रागन फ्रुटको मास्क बनाइ प्रयोग गर्दा छाला चाउरी नपर्ने र चम्किलो देखिने अध्ययनले देखाएको छ। - आइरनको स्रोत
– थोरै फलहरूमा पाइने आइरन यसमा पाइन्छ, जसले रगतमा हेमोग्लोबिन बढाउन मद्दत गर्छ। - हाइड्रेसन (पानीको कमी) हटाउने फल
– ८५% जति पानी हुने भएकाले गर्मी याममा अत्यन्त उपयोगी फल हो।
चितवन, कञ्चनपुर, मकवानपुर, झापा लगायतका जिल्लामा ड्रागन फ्रुटको व्यावसायिक खेती विस्तार हुँदै गएको छ। माटो र हावापानी अनुकूल भएका कारण यसले किसानलाई नयाँ आयको स्रोत पनि बनाउँदैछ।
